你员工的睡眠问题正在浪费你的商业时间和金钱

去年你是不是因为前一天晚上睡得不好而丢掉了一两天的工作?根据世界睡眠调查的新结果,你并不孤单。

广告这项由牛津大学研究人员与英国保健公司Big Health合作进行的研究发现,由于睡眠质量差,美国全职员工平均每年损失7天的工作时间。而那些报告睡眠质量“低于平均水平”的人损失超过13天。两万多人参加了调查。

2011年被广泛引用的研究促使雇主们更加关注睡眠。哈佛大学的研究人员通过电话采访了7000多人,发现失眠导致每年失去11天的工作。作为一个国家,这意味着总共损失632亿美元。

睡眠质量差会影响情绪和判断,导致严重的健康问题。疾病控制和预防中心最近宣布睡眠不足是一种“公共卫生流行病”,美国约有1800万人报告睡眠问题影响了他们的工作表现。

Noel Lindsay是海湾地区的睡眠专家,对于疲惫的员工不工作并不感到意外。他说:「当你睡不好的时候,你会有严重的认知障碍。」林赛说,有些人根本没有分配足够的时间好好休息一夜;另一些人由于身体状况,如失眠或睡眠呼吸暂停,睡眠不佳。

对于那些长期存在睡眠问题的人,林赛建议去看医生。约72 %的参与世界睡眠调查的人表示,他们没有就睡眠问题咨询医生。

此外,林赛在家里也有一些小毛病:睡前一小时不要打开电子设备,尽量减少饮酒量,确保卧室是睡觉的圣地,而不是美化的办公室。

广告广告公司如何寻求帮助?从历史上来看,雇主健康计划的重点是健身和健康饮食。但这种情况开始改变。

一些公司正在开发评估和治疗患有睡眠呼吸暂停症的员工的程序,睡眠呼吸暂停症是一种扰乱睡眠的常见病症,经常无法诊断。根据国家睡眠基金会的数据,超过1800万美国成年人患有睡眠呼吸暂停症。据《华盛顿邮报》报道,其他大公司,如谷歌和高盛,也引进了睡眠专家来传播有关睡眠障碍的信息。强生公司为员工提供了一个旨在减少失眠的数字辅导计划,其中包括放松视频。公司健康公司Ceridian现在提供睡眠教练,教导员工如何养成良好的睡眠习惯。

「我认为雇主对它感兴趣,因为当你改善睡眠时,你会提高生产力,并可能引发一系列健康问题。」

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